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哪些动作有助于缩阴啊？

健康咨询描述：看到电视上有好多这个做缩阴手术的广告，我也想去做，可是又担心对我这个身体健康不好，听人说有些动作可以缩阴的，特别的想知道多有哪些动作可以有效的缩阴呢？想得到怎样的帮助：哪些动作有助于缩阴啊？

提问时间：2021-12-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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