是不是亚健康？

皮肤暗淡；就算睡8小时以上还是没什么精神；健忘；容易上火；容易得肠胃病；经常失眠。时间很久了~ 曾经的治疗情况和效果：没有刻意治疗过想得到怎样的帮助：我基本上一整天都在教室里，为了保持足够的睡眠，课间也在教室做作业。唯一的运动，基本上就是早晨上学和晚上放学的徒步行走。所以，加强运动的建议，就不用了