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抑郁症患者平时需要注意什么？

我最近开始郁郁寡欢，总是觉得心烦，不爱说话，平时我上班生活的压力都比较大，所以我觉得我这是抑郁症，我已经去了医院检查，并且开了一些药，我想知道除了吃药我还要注意什么。想得到怎样的帮助：抑郁症患者平时需要注意什么？

提问时间：2021-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者要注意的第一点是，必须要遵医嘱，并且督促患者按时按量服用药物。另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。
平时还要注意给患者的饮食，要避免辛辣刺激的食物，适当给予玫瑰花茶、含微量元素和维生素B的食物，可以起到抗抑郁的作用。

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