嗜睡症的最佳治疗方法都有哪些？

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!失眠治疗：失眠的预防与保健

1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。意见：治疗失眠，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化，如失眠时间较长或较为严重的患者，不主张你服用药物，药物对身体有副作用，建议到当地门诊检查一下，也能了解病情的发展。