有关减肥的食品

1 一切所在地能吃到的各色豆子，豆腐也算。补充优质蛋白；也可以炖汤养颜哦。2 菌类：养颜补血补脑。菇类，黑、白木耳。

银耳莲子羹养颜。3 海藻：海藻和豆类是搭配吃的好，不会甲亢。B12全在这儿。4 果蔬5 粗细粮搭配均衡，不可以偏食哦。

6 榴莲=3只鸡，不用煮，优质植物蛋白，超补，记得降火哦。7 干果：核桃，榛子，杏仁儿，补脑。8 拒绝垃圾食品9 党参，枸杞，食药两用的食物可以炖一点来补气血。

以上是对“有关减肥的食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！