孕妇怀孕5个月了，想补锌，怕孩子长不高吃什么好？

您好，很高兴为您作答！怀孕后补锌，最好还是食补，毕竟是药三分毒。天然的含锌的食物最丰富的锌元素来源，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。

植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

祝您好孕！