问患者提问

有了雀斑平时要注意什么?

健康咨询描述：我皮肤原本虽然不是特别的白，可是也还算干干净净的，可是几个月以前我发现我开始长雀斑了。特别的郁闷。现在也开始注意防晒了。生活中还要注意什么想得到怎样的帮助：请问长了雀斑日常生活中有什么要注意的。

提问时间：2021-11-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

好，生活中不要长时间在阳光下曝晒,时多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动。

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