问患者提问

更年期肌肉萎缩怎么办？

更年期三年了，最近一年不是很想吃饭，即使吃饱了，也不长肉，感觉大腿变细，每天还锻炼的，走路慢跑都没少，但大腿还是明显的变细，请问有什么好办法治疗吗？曾经的治疗情况和效果：没有治疗，只是平时吃大豆异黄酮的

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：肌肉萎缩是营养不良引起的，平时饮食要多吃含蛋白质丰富的食物，蛋白质是维持肌肉，神经不可缺少的营养，多吃些蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类等，多吃蔬菜水果和粗粮补充多种维生素和矿物质，多按摩腿部可以促进血液循环缓解肌肉萎缩。

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