你好，如果你有神经衰弱的话，多半是由于，激素水平紊乱，或者是失眠多梦引起的，你可以使用一些安神的药物，尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物，保持一个充足的睡眠。
平时每天保持1到2个小时的运动量，不要喝茶咖啡。
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