问患者提问

晚上突然失眠怎么回事

我昨天晚上睡觉的时候，突然就失眠了，想问一下晚上突然失眠怎么回事？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

突然一晚上失眠可能是由于胡思乱想所引起的。睡前不要想一些事情，可以听一些轻音乐，放松心情，便于进入睡眠，同时睡前1～2小时也不要做剧烈运动，以防神经高度紧张，难以入睡。

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