心情焦虑吃什么好

一项研究发现，经常喝花茶可有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶，可缓解压力和改善焦虑症状。而且，菊花茶喝起来也是非常方便的，因此，不妨尝试着通过喝菊花茶的方式来让自己的焦虑症状得到一定的缓解。

大脑需要大量的B族维生素。否则容易出现易怒、焦虑等症状。鸡蛋、牛肉、猪肉、柑橘属水果等食物都含有丰富的B族维生素。