我有糖尿病和高血压。

病情分析：你好，根据你所描述的情况。想要血糖正常，必须通过药物治疗以及平时饮食的注意，要定时定餐。每次水果吃了之后饭就要少吃一点，这样血糖才不会升高。

血压也是不能够过于激动发怒指导意见：建议平时定时吃饭。控制血糖血压的药要及时吃，平时要多注意休息，保证充足的睡眠，情绪要控制好，肠胃不好，也要尽量吃一些清淡点的饮食，少吃辛辣刺激性较强的食物。