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精神涣散注意力不集中

精神涣散注意力不集中，老忘事。最主要的是心情低沉，经常情绪不稳定容易波动，悲观厌世。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据你描述的情况，属于轻微的抑郁症，主要是因为睡眠质量不好和心理作用引起的建议：平时注意饮食起居规律少熬夜保证睡眠时间充足，多和家人朋友沟通交流，多参加户外运动有助于改善心理压力以上是对“精神涣散注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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