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糖尿病应该如何预防的？

同事老王是个大胖子，都快一百七十多斤了，长得又不是很高，特别的肚子，都突出来很明显，以前他很瘦的，胖了以后还出现了糖尿病，听说上年纪了就很容易得这病。想得到怎样的帮助：糖尿病应该如何预防的？

提问时间：2021-06-30

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，首先糖尿病患者要在饮食上改变①饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;②吃饭先喝汤;③吃饭先吃些用餐的菜;④再吃主食和蔬菜。
其次是改变进餐方法，少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。

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