膝盖软组织损伤咋样能好

病情分析：软组织伤包括骨肉、韧带伤，多有红肿痛等情况，其恢复过程比较缓慢，并有活动受限。指导意见：一般情况下软组织挫伤的恢复特别是韧带损伤后的恢复时间比较长，要一到三个月，治疗主要以外用药物配合物理治疗为主，建议禁止剧烈运动，适当的休息，并用护膝固定，可外擦活血化瘀的药物，并配合理疗、热敷等治疗，有望在两个月左右完全恢复正常。

祝好。