扭伤好后腰和脊椎酸痛

病情分析：从你的描述看，你这种情况应该还是扭伤还没有彻底好，这种情况不适合再搬抬重物之类的。指导意见：建议可以针灸治疗，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。

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