腿凉，用手能摸出来。腿疼

病情分析：您好！根据您的叙述。首先不要做重活，提重物，注意保暖。要考虑是否有腰肌劳损，腰间盘突出。指导意见：建议您有适量的运动来增强身体的免疫能力。

有时间可以到医院拍一个腰椎部位的x光片或者核磁共振。看一下腰椎骨骼有没有问题，针对疼痛，感受到按摩加热敷缓解。也可以粘贴活血化瘀的膏药。

以上是对“腿凉，用手能摸出来。腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！