心里、精神上压力大

病情分析：您好，任何人都不可能是一帆风顺的，偶尔的一次挫折也很正常，每个人都有考试失利的时候，只要找准原因，继续努力就好。

指导意见：您自己也知道这种状态所造成的不利的影响，所以建议您好好找找考试失利的原因，继续加油努力，不然总是放不开的话，对您其他方面的学习和进步也是不利的。

以上是对“心里、精神上压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！