如何让自己胖起来

您好，您的情况是想长胖，但是您有长期的饮食不规律，而且有胃部的不适，那么您的消瘦跟您的作息规律是有关的，建议您应该改变您的作息规律，同时可以改变您的饮食规律，如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；

一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，您现在身高体重多？回复人的回复 2012-11-29 14：21：26嗯，偏瘦，那么注意营养，可以试用我的方法