昨天中午在桌子上趴着睡了一会

病情分析：您好，最近腰部有劳累或受凉吗，建议局部热敷腰部及外用活血止痛膏，有促进血液循环，缓解疼痛的作用。指导意见：建议平时注意休息及保暖，忌食辛辣刺激性油腻生冷的食物，如果持续疼痛，建议到医院查腰椎X正侧位及泌尿彩超。

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