我太胖了想瘦身怎么办？

您好，根据您的描述，您的这种情况可以通过控制饮食和加强锻炼来健康减肥，建议您控制早餐和中餐主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食高脂肪高胆固醇的食物，晚餐只吃少量的水果或水煮青菜，同时加强锻炼，可以选择慢跑、游泳等运动方式。

以上是对“我太胖了想瘦身怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！