问患者提问

怎样帮助睡眠

晚上睡不着觉，害怕，总感觉有人要害她和家人

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要是精神压力大造成，这种状态建议放松精神，自己把事情想明白，或者再换个工作环境，你才彻底解脱。指导意见建议可以用中药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊“眠乐”等都不错，积极参与户外活动，或者找好友倾述一次，对你有很好的解脱、释放坏情绪的作用。

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