健康指导：您好！建议最好不要睡,跑完之后慢步走10分钟是最好了,其实 早晨不适合锻炼，早晨的空气也没有经过光合作用产生氧气不多,二氧化碳较多,一般下午是最适合锻炼的。
希望我的回答可以帮到您！祝您健康！
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