我失眠五个月了，没受任何刺激

病情分析：48岁女性，连续失眠5个月，精神方面没有受到刺激，服用中药无效果。考虑神经衰弱。指导意见：建议调整情绪状态，保持乐观、平和的心态，卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。

同时，不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。

如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。