问患者提问

晚上睡觉前吃什么最好啊？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，睡觉前不建议吃东西，以免造成胃肠负担，影响睡眠质量和消化系统。意见建议：目前有认为在睡前服用牛奶有安神益睡眠的作用，可以尝试在睡前30分服用，对于没有高血脂和糖尿病的人群可以尝试一下。

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