我应该吃什么补气血又排毒

病情分析：你好，你这样的情况建议你多吃清淡的，不要吃刺激性的食物，辛辣的食物，多吃蛋，肉，鱼等高蛋白营养食物。还有多吃补血的食物。

建议你去看看中医。用中药调理。指导意见：当归15g 黄芪60g 党参30g 白术30g（灶心土炒令香气出） 木香30g 生山楂60g 熟地30g 砂仁10g（后下） 阿胶15g（烊化） 附子6g（以 振奋阳气，增强脾胃化生之力） 炙甘草10g 生姜15g 大枣5枚擘 上药水煎45分钟，共煎两次，药液合并，分早晚食远服。

禁食生冷、油腻、辛辣等物。