我患了抑郁症怎么治呢

：你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。

如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。