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睡觉睡不熟怎么办

我最近两个月总是睡觉睡不熟，有的时候躺下一两个小时了还是没有睡着，即使好不容易睡着了也总是睡得很浅，一有动静就醒了，想问一下这个该怎么办？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠总是睡不着的，主要考虑的可能是因为睡眠水平较浅，白天精神压力较大，导致神经衰弱，心惊胆战，到医院进一步检查，现在也可以用镇静剂，特殊的药物。
也可以适当活动。

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