吃什么食物补血补气，哪些食物是补血补气的

哪些食物补血补气，传统的中药有阿胶、红枣、枸杞、当归、党参等食物作为组合。贫血患者饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料，贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。

吃什么补血补气，一般的食谱如下：1．补气，适用于气虚者，即气少，元气虚弱，可见面色苍白，头晕耳鸣，心跳短气，动则汗出，语气低微，疲乏等．一般脾气虚，肺气虚多见．①高丽参或吉林参6克，竹丝鸡半只，炖服．②西洋参6克，瘦猪肉300克，炖服，适用于气阴两虚，即气虚伴口干，上火表现者．③党参15克，北芪15克，淮山120克，大枣6枚，瘦肉500克，炖或煲汤．2．补血，适用于血虚者，见于失血过多，症见面色苍白，头晕眼花，心跳，唇舌淡白无华等．一般心血虚，肝血虚，心脾两虚多见．①当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜100克，羊肉1000克，煲汤．②鹿茸6克，瘦肉或竹丝鸡400克，炖或煲汤．③黄精20克，熟地20克，杞子20克，大枣8枚，瘦肉400克，炖或煲汤