吃什么东西好

病情分析：您好：从饮食上看，富含不饱和脂肪酸、含锌多的食物、天然绿色蔬菜等可提高男性生活质量。如坚果类（花生、腰果、开心果等）以及海产品，因为这些食品中成分有促进睾酮的分泌，增加人的性欲甚至预防前列腺疾病作用。

还有就是均衡的饮食结构，各种营养素均达到稳定状态，不要偏重某一方面。指导意见：还有注意减重，过多脂肪会影响性能力的，适量运动健身是一个不错方法。

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