你好，那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，轻易折断。
家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发
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