一是双侧乳腺腺体层次欠清

病情分析：你好，你的情况可能是乳腺增生的一种，是女性常见疾病。多由于压力大，情绪不稳定，如生气，郁闷等，还与激素水平、饮食有密切关系。

指导意见：保持良好情绪状态，少生气，可以口服逍遥丸缓解症状，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素的食物。不吃生冷油腻及辛辣刺激性食物。

多锻炼身体，少熬夜。以上是对“一是双侧乳腺腺体层次欠清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！