便秘便血要怎么办？

你好，节食便秘加重肥胖啊，要保证食物摄入量，不便秘了反而轻体重，早起一大杯温白开水之后，吃几勺蜂蜜拌熟芝麻粉，再吃早餐，可以有效治便秘，但还是要保证摄入量啊，尤其蔬菜和粗粮，可以促排便，还要多喝水，睡前顺时针揉揉肚子。

总之节食有很多副作用，千万不要牺牲了健康啊，规律的生活习惯才是保持身材的王道，也比较长久。