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如何缓解焦虑症所带来的影响

最近一直焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。如何缓解焦虑症所带来的影响

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

总结分析法。在焦虑有所缓解的情况下，我们要学会弄清引起焦虑的事实原因，然后分析解决方案，最后找到解决方法。这是一种可以根治的方法，该方法要在自己焦虑症状有所缓解的情况下进行，否则会加重自己的焦虑，适得其反。

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