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睡眠质量不好爱做梦

我最近的睡眠质量很不好，晚上睡不着，就是睡那么一点点时间还经常坐梦，梦着以前的那些事，很是累啊。早上还醒不来，浑身大沉沉，真是不舒服，基本每天的睡觉时间都是凌晨2点多。想得到怎样的帮助：请问，我这样睡眠质量总是不好，还经常做梦这是怎么了呢？

提问时间：2022-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下，睡眠时心神安定，就会有较高质量的睡眠，如果有心阴虚火旺，热扰心神，或者心血不足，心神失养的情况，就会引起来睡眠时心神不安的表现，从而形成失眠多梦，入睡困难的表现。

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