类大脑很神奇，会在不经意的状态接受各个方面的资讯，包括一些垃圾资讯，并在做梦时将这些资讯以潜意识的形式释放出来，并且放出来后就会得到缓解。
所以楼主要做的就是生活上积极向上，努力发现生活的快乐美好，使大脑多接受积极资讯
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