失眠怎么办

病情分析：你好，失眠考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致，可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难可以短期口服地西洋片。

指导意见：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.