病情分析：你好，你的情况是脚掌局部的肌肉筋膜的挫伤引起的疼痛不适。指导意见：建议你现在多休息，超过24小时后多做做脚掌疼痛部位的热敷烤电，促进组织的恢复。
口服舒筋活血的药物或者外用云南白药喷剂缓解疼痛不适。
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