不小心踏空台阶，摔倒扭腰了

病情分析：首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。指导意见：如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。

而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。以上是对“不小心踏空台阶，摔倒扭腰了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！