我晚上睡不好,白天脸眼肿怎么办

你的脸和眼如果肿的比较严重，你就要到当地的综合性医院做一下肾脏检查，如果肾脏患病，要及时按照医嘱进行治疗。如果单纯是因为睡眠不好造成的，你可以调整一下睡眠。

你要有规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；

可用莲子和百合各一百克，煮成汤睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以吃刺五加片或酸枣仁，严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。