身体疲劳怎么办？

因为工作学习压力大而劳累，有许多朋友为了挣钱养家，在工作中会非常努力，并且刻意加班，长此以往身体劳累不说，工作效率也变低了。

还有许多朋友面对工作任务和学业任务无法完成，感觉到鸭梨山大。解决办法：好的休息是为了更好的工作，所以必要的休息和身体锻炼是绝对不能少的。

而且对待工作也要讲究方法，事情可以分为轻重缓急，做每一件事，可以分为一二三几个步骤，然后按计划实行。因为睡眠不好而劳累，床不好，睡得少，睡得不规律，这些都会让我们睡得不好，缺乏睡眠也会让我们的身体劳累。

解决办法：铺一张舒适柔软的床，调整好作息时间，按照规律睡觉，不熬夜，不随意趴在桌子或躺在凳子上睡。该睡觉的时候就安心舒适的睡，这样才会拥有充沛的精力。

以上是对“身体疲劳怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！