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我早餐6点起来跑步,跑之前是和白开水还是牛奶,喝什么好

我早餐6点起来跑步，跑之前是和白开水还是牛奶想得到的帮助：喝什么好

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！早晨起来跑步可以喝点白开水。稀释一下血液，再进行运动比较好。防止运动出汗后血液更加浓缩。尤其是年龄大的人。
更要引起注意。

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