椎间盘突出

您好，腰间盘突出注意事项：

1.要卧硬板床休息，用宽腰带保护腰部，辅以牵引和按摩，常可缓解。

2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；

3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键；

4、多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化。 以上是对“椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！