问患者提问

睡眠质量太差怎么改善？

提问时间：2021-10-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，睡眠质量太差一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的指导意见：治疗建议口服安神胶囊和健脑补肾丸，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境，缓解自己的压力,保持愉快的心情.

相关问题