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50岁减肥可以吗

我现在已经有五十岁了，我也知道自己的年纪是比较大的年纪了，不过因为我五十岁了我也很爱美丽，希望可以在瘦一点，现在很多衣服也就穿不下去了，不知道50岁要怎么减肥比较适合呢？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

女性如果已经达到了五十岁，这个年纪是属于中年人，不过很多中年人都是很爱美丽的女士，减肥可以先改变饮食，也就是在饮食上面均衡营养，不宜吃太多热量的食物，尽量吃蔬菜和水果，以素食位置，也可以适当的配合各种饭后运动，比如跑步或者骑自行车，都是可以达到减肥的效果的。

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