中年男人夏季什么补品好？

病情分析：您好，精神压力过大、心里烦躁会容易引起失眠，加上休息不足会引起免疫力下降。指导意见：因此关键是要缓解精神压力，其次是通过饮食改善一下体能。

建议您每天拿出半个小时的时间，最好在晚上通过散步、跑步、听音乐等来释放压力。其次无需补品，饮食上只要三餐规律化，多补充些牛奶、瘦肉，特别是蔬菜，尽可能使颜色搭配促进食欲，对精神放松也是有帮助。