药流后怎么调理

医生，你好！我想知道药流后怎么给身体补营养好？平常我就手脚冰冷，夏天都穿棉袜，不穿就凉，还上火，长溃疡，是不是肠胃火大，还是肝火旺盛那？平常喝水还出汗，尤其是来月经的时候，喝水吃饭完身上湿湿的，头上也流汗，月经也不太好，睡觉轻，睡眠也不好，朋友说我体虚，我也不知道怎么调理，我还有慢性附件炎。