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晚上是喝牛奶好还是酸奶好

我想知道晚上喝什么对身体，睡眠，皮肤好，是牛奶吗，晚上是喝牛奶好还是酸奶好晚上是喝牛奶好还是酸奶好

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，你说的情况晚上喝牛奶是有助于睡眠的，平时吃点小米粥。莲子，百合也是有帮助的

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