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吃什么能治失眠

最近失恋了每天晚上都会喝很多酒，但是还是每天都睡不着，经常会想起谈恋爱的事，我还试过吃安眠药，但是每次只是睡了一会还是会醒，我现在只想好好的睡上一觉，什么也不想去想，哪位高人救救我呀。想得到怎样的帮助：吃什么能有效治疗失眠呀？我现在每天睡不着觉，求救呀。

提问时间：2022-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.以上是对“吃什么能治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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