体育课跑完步腿疼，走路会筋疼

体育课跑完三圈后又激烈的跑了五十米，然后坐了一会，起来就感觉腿疼了，第二天腿一直疼。第三天早上做的平躺仰卧起坐，做的时候就感觉筋疼的很，去学校，走路的时候也感觉到筋的轻微的疼痛，明天又有体育课，还要进行大量运动，请问这种情况适合在进行大量运动吗 曾经的治疗情况和效果：就这次体育课腿疼想得到怎样的帮助：希望医生给个建议